むくみは、体の一部または全体がさまざまな影響から、腫れたような状態になる状態をいいます。
さまざまな影響があるため、原因を知り予防することが大切です。
今回は、高齢者に起こるむくみの原因について紹介します。
▼高齢者に起こるむくみの原因
■身体機能の低下
高齢者にむくみが起こりやすい原因として、心臓機能や筋力の低下が挙げられます。
心臓機能や筋力が低下すると血液の循環能力も低下するため、血管内に余分な水分が溜まってむくみやすくなるのです。
また肝臓の機能が低下すると、余分な水分・塩分を排出しにくくなり、水分が溜まりやすくなるでしょう。
■服薬による影響
薬によっては、副作用でむくみが起こるものもあります。
症状が気になる場合は、医師や薬剤師に相談してみましょう。
■体位によるもの
座って過ごす時間が長い場合も、足に水分が溜まってむくみが発生しやすくなります。
血栓が発生する危険性もあるため、定期的に立ったり歩いたりして予防しましょう。
■その他
塩分の多い食生活や体の冷え、運動不足によってもむくみやすくなります。
食生活の改善をはじめ、ウォーキングや体操などで体を動かしましょう。
▼まとめ
高齢者のむくみは、体の機能低下だけでなく薬や運動不足などによっても引き起こされます。
また座りっぱなしでも起こりやすくなるため、定期的な運動で予防することが大切です。
和泉市の『訪問看護ステーション 晴空』では、訪問看護が必要な方へのサポートを行っております。
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